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一斤排骨有多少热量
一小块水煮排骨的热量是：热量：139~65千卡之间。原因：排骨：2700千卡/100g。一斤排骨的热量为：1390千卡。可根据实际切段的重量进行计算。一般一斤排骨可切10~20块不等，所以一小块能量在：139~65千卡之间。
原因：排骨：2700千卡/100g。一斤排骨的热量为：1390千卡。可根据实际切段的重量进行计算。一般，一斤排骨可切10~20块不等，所以一小块能量在：139~65千卡之间。
每100克的排骨所含有的热量为278大卡，约占一个成年人一天需要摄入的总能量的12%。一斤排骨的热量大概是1390大卡，而一斤排骨一般可以切成10~20块，那么一小块的排骨所含有的能量在69~139大卡之间。同时100克的排骨里面还含有20克左右的脂肪。
排骨的热量(以100克可食部分计)是278大卡(1163千焦)，所以一斤排骨为500g所含热量为5815千焦，在同类食物中单位热量适中。每100克排骨的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
排骨热量高还是鸡肉热量高
排骨热量高还是鸡肉热量高 同等重量下，排骨的热量较高。
哪个营养价值更高，要看吃这些食品的人需要哪些营养。如果需要脂肪，那吃带有点肥肉的排骨；如果需要蛋白质，鸡肉要高；如果需要铁，猪瘦肉高。所以，不确定吃这些食品的人最需要哪种营养，是不能说哪种肉营养价值高的。如果身体并没有什么特殊需要补充的营养，往往吃鸡肉更合适一些。
这2个主餐或许都各有拥护者，但营养师认为，不论炸鸡腿或炸排骨，热量都非常高。如果再加上饭吃的比较多，配菜热量高，体重恐怕不知不觉飙升，专家建议买便当避免选炸物当作主菜，增加蔬菜代替饭量，才能好好控制体重。
马铃薯烧猪排骨会使人体发胖吗?
1、运动的前段大约五分钟先烧淀粉，运动持续越久会烧掉越多的脂肪，只要持续半小时至一小时，所消耗热量的五成，就由燃烧脂肪来供应，如不节食，即使一小时的有氧运动，只能烧掉食物里的淀粉和脂肪，烧不到人体内积存的脂肪，对减肥仍然无益；节食后，一小时的有氧运动才有机会烧到体内的肥油。
2、原料：排骨、胡萝卜（可根据个人口味改成土豆等）、香菇、大葱、姜、八角、陈皮。
3、烧的东西吃多了肯定会上火啊，少吃就没事了。上火了泡点菊花茶，喜欢就吃，吃的是福！哈哈哈。。
红烧排骨每100克热量是多少?
红烧排骨249大卡/100g。红烧排骨，是一道常见菜肴。以猪排骨、杏鲍菇作为主要食材，以干辣椒、花椒、八角、丁香、姜片、盐、老抽、生抽、料酒、冰糖等作为辅料制作而成。此菜味道香咸，排骨酥烂，色泽金红。男女老少皆可食用。
红烧排骨是一道备受喜爱的美食，但其热量不容忽视。每100克的红烧排骨大约含有289大卡的能量。这道菜的主要原料是猪排骨和杏鲍菇，辅以干辣椒、花椒、八角、丁香、姜片、盐、老抽、生抽、料酒和冰糖等调料，使其口味醇厚丰富。
排骨热量 每100克排骨中含有185大卡热量。
排骨的热量(以100克可食部分计)是278大卡(1163千焦)，所以一斤排骨为500g所含热量为5815千焦，在同类食物中单位热量适中。每100克排骨的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
食谱热量：2385(大卡)主料 排骨500g 白糖10g 方法/步骤 排骨洗净，泡净血水。起油锅，油温6成热，码入排骨，小火开始煎。把排骨全部煎好。煎排骨的过程中，调制红烧调味料，生抽、白糖、冰糖。生抽有提鲜提味上色的功能，白糖有去腥上色的功能，冰糖不那么甜，加少许提味。
一天这些食物的热量
1、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。
2、下面是一些比较常见的食物所含的热量：一碗米饭（250克）290卡路里 一碗面条（380克）420卡路里 一个苹果（150克）80卡路里 一个馒头（100克）220卡路里 体重越高，运动时消耗的卡路里就越多。除了跳绳，游泳，打球，踢球，骑车也是非常消耗热量的。
3、一天热量合计2035大卡已超过一个正常男性每天所需的热量，其它再多摄入的食物将转换为脂肪堆积在我们身体中。如果认为西餐热量过高，也可以看看中餐的热量，140g白饭210大卡、咖喱饭640大卡、什锦炒饭800大卡、牛肉面540大卡、排骨饭480大卡，100g猪肉315大卡、100g羊肉217大卡，100g牛肉106大卡。
4、一个鸡蛋的热量大约是90千克，2x90=180千卡。两杯牛奶，100ml约54千卡，两杯约300ml，3x54=160千卡。每100克鸡腿中含有181大卡的热量，两个鸡腿大约250克，5x181=450千卡。西瓜30/100克，一斤，5x30=150千卡。合计：180+160+450+150=940千卡。
5、比如：计算出你基础代谢是1200卡，那你每天只能吃少于1200卡，这样才能减肥。