目录一览：
- 1、马上高考了,想给儿子补充一些营养,可以多吃什么食物?
- 2、吃红烧猪蹄的好处和坏处吃猪蹄的好处和坏处有哪些
- 3、猪蹄经常吃好不好?
- 4、9岁女孩已经发育了,请问,在发育期间能吃,红烧猪蹄吗?
- 5、孕妇吃猪蹄发胖吗
马上高考了,想给儿子补充一些营养,可以多吃什么食物?
1、金榜“蹄”名：红烧猪蹄这道菜看起来油腻，但尝起来肌肉很发达，很有弹性。它是脂肪但不油腻，有特别高的营养价值。猪蹄富含胶原蛋白。现在天气炎热的孩子容易食欲不振，红烧猪蹄的外观水平较高，色泽鲜艳，看其特别食欲旺盛。大鹏展览“鸡翅”：可乐鸡翅可乐鸡翅味甜，肉嫩滑，这是一种孩子们喜欢吃的肉。
2、深海鱼。深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。
3、优质蛋白质类食物 脑细胞的35 %是由蛋白质构成的。临近高考，应补充优质蛋白质，以保证机体的需要。如鸡蛋、牛奶、肉、鱼、吓、豆质品等，是不借的助眠食品，也不会为失眠多梦怎么办苦恼了。富含锌的食物 含锌多的食物对智力有益的微量元素主要是锌。
4、当孩子感到累时，可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃，这些食物有助恢复精力和体力。看书时间过久，眼睛容易疲劳，可多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、白菜等富含维生素A的食物，以减少眼睛视网膜上的感光物质视紫红质的消耗，同时多喝茶对恢复和防止视力减退也有效。
5、水果类：俗话说“一天一苹果，疾病远离我”，在水果中还有丰富的维生素、纤维素、植化素等营养物质，具有清热去火，增强人体的免疫力等作用，特别是天气慢慢变热，多吃水果还可以避暑。
6、玉子豆腐是一道日本菜，看起来很精致，其实做起来很简单。只需将日式豆腐切成块，放在盘子里，将一只虾单独放在日式豆腐上，然后放入锅中蒸熟，淋上酱汁即可。玉子豆腐鲜嫩可口，虾仁弹牙。而且豆腐和虾都是高蛋白，孩子复习高考的压力很大，营养很难跟上，需要多吃一些有营养的食物。
吃红烧猪蹄的好处和坏处吃猪蹄的好处和坏处有哪些
美容养颜。这应该是猪蹄最广为人知的好处了，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，因此女性经常吃猪蹄，可以使皮肤变得紧致有光泽。补气血。猪蹄含有丰富的营养，所以一些身体较为虚弱或者贫血的人，也可以适当吃一些猪蹄，从而增强体质。补钙。
猪蹄还有下奶的作用，在民间应用极其普遍，主要用于产后气血不足，乳汁缺乏的产妇，猪蹄对经常有四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克及缺血性脑病的患者有一定的辅助疗效，还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度，是一种很好的食物。
常吃猪蹄有什么好处 催乳下奶 猪脚具有催乳下奶的功效，用于产后气血不足、乳汁缺乏，做法是猪蹄1对，少佐通草3克，加水1500毫升，煮烂，稍凉后喝汤吃蹄，每天喝1次，连服3～5天即可见效，加服胎盘粉每次2克效果更好。
老年人吃猪蹄可以补充身体的钙质，预防骨质疏松的情况；对女人来说是非常好的美容佳品，让皮肤更光滑有弹性，而且对产妇还能起到催乳的作用；而小孩子吃一些猪蹄可以促进骨骼的生长；由此可见，猪蹄的功效非常多，营养价值也很高。
猪蹄能有强壮筋骨、促进乳汁分泌、滋补身体和美容养颜等多种功效，吃猪蹄真的可以美容，因为它富含胶原蛋白，能提高皮肤弹性和储水功能。猪蹄真是生活中比较常见的一种食材，很多人都喜欢用它煲汤喝，也喜欢把它做成卤猪蹄或者红烧猪蹄以后食用，经常会被它的诱人滋味所吸引。
所以平时可以多做猪蹄，享受美味的同时也可以预防皱纹，是很不错的效果。不仅如此，猪蹄还可以起到美胸的作用，对于刚生完宝宝的妇女来说，胸部很容易下垂，为了预防胸部下垂，可以多吃胶原蛋白的食物。
猪蹄经常吃好不好?
常吃猪蹄的好处。猪蹄中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，以及钙、磷、铁等营养物质含量丰富，适量食用可以补充人体所需的部分营养，提供日常所需的能量。常吃猪蹄的坏处。
经常吃猪蹄对我们的身体健康也是不好的，因为猪蹄中含有较高的胆固醇含量，吃多了会有可能导致人体的胆固醇含量上升，增加一些患上心脑血管疾病的风险。在日常生活中这种东西虽然好吃，但却不宜多吃。
建议猪蹄不要经常吃，隔周吃个一次是更好的选择，一次性摄入猪蹄也不宜过多，推荐控制在100g左右，高血脂、高血压、肥胖患者更要注意控制摄入量，高血糖患者也应当注意，虽然脂肪、胆固醇不直接影响血糖，但高脂食物可能增加胰岛素抵抗，同样对控制血糖不利。
还有，猪蹄肉中的猪蹄筋比较坚韧，咀嚼时要费牙劲，这样，在吃猪蹄筋的过程中便使咀嚼肌和面部肌肉得到锻炼，肌肉纤维增粗，体积增大，腮部显得饱满。一些国内外美容大师观察的结果证明，经常吃猪蹄的人，能使面部长得匀称丰满，防止了上宽下窄“猴尖脸”的发生。
若作为通乳食疗应少放盐、不放味精。晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度。由于猪蹄含脂肪量高，有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食或不食为好。
不太好 虽然是好东西 吃多了会好胖猪蹄含比较多的胶原蛋白，美容的 其发胖效果小于五花肉、肥肉和甜点，大于精瘦肉和无糖主食 中医说：猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱，填肾精、健腰膝、美皮肤等功能。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质和脂肪。是种具有健肤美容和健体强身多重作用的营养佳品。
9岁女孩已经发育了,请问,在发育期间能吃,红烧猪蹄吗?
1、猪脚中带有丰富多彩的蛋白，其100g中带有蛋白18g，在其中绝大多数归属于胶原蛋白粉，胶原蛋白粉是身体皮肤的关键组成成份，是皮肤延展性和保水溶性的重要蛋白，服用猪脚能补充胶原蛋白粉，使皮肤更具备延展性和保水溶性，缓解衰退。
2、猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
3、其实是可以，只要做法得当，孕妇可以放心食用猪蹄。孕妇吃猪蹄主要不要用辛辣、刺激的配料和调味料，更加不要吃猪脚姜，因为怀孕期吃猪脚姜，会造成子宫收缩，等到坐月子的时候吃才合适。而猪蹄汤具有催乳作用，对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。
4、教你做一道香糯软烂的红烧猪蹄，肥而不腻，嫩滑Q弹，都不够吃。
5、买一份折扣牛肉炖西红柿，对女孩来讲，是一个超美味的营养餐，既美容又健体。 然后就是我次次走不动道的熟食区，都是当天现做现卖的，8点半之后都打折。比如，红油鸡片、凉拌牛肉，还有卤味，甜皮鸭、猪蹄子这种基本都是直接5折了。
孕妇吃猪蹄发胖吗
1、孕妇吃猪蹄儿是不会发胖的。因为猪蹄当中胶原蛋白比较多。吃了可以增加体内的胶原蛋白。少吃是不会发胖的，但吃多了也容易长肉。当中也含有大量的热量。还有有一些脂肪。吃多了也会导致发胖。少吃一些还可以，对胎儿生长发育还有好处。不要一次性吃很多，可以隔一段时间吃一些。
2、孕妇可以适量吃猪蹄。猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素族群等有益成分，能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。
3、怀孕期间当然可以吃猪蹄啊， 猪蹄有丰富的胶原蛋白，但吃多容易发胖，所以不要吃太多哦。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，还能补虚弱，填肾精，壮腰膝。所以孕妇吃点猪蹄是挺不错的选择。
4、但由于猪蹄中含有比较丰富的饱和脂肪酸，如果吃多了会导致孕妇摄入的热量过多，容易使孕妇长胖过快，导致高血脂症。孕中期护理注意事项：孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。
5、但是在烹调方式的选择上应该以清淡为主，不能吃烤猪蹄又或者椒盐猪蹄。上述就是小编围绕孕妇能吃猪蹄吗这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，孕妇吃猪蹄的确挺好的，不过一定要注意控制好量，毕竟在猪蹄中脂肪含量比较高，如果你过度摄入的话，有可能会造成肥胖，让后期的生产过程变得比较困难。
6、孕妇在吃猪蹄的时候是需要注意一些事项的，虽然猪蹄的营养价值很高的，但是一旦食用过多的话就会危及到身体健康。因为猪蹄本身的脂肪含量是很高的，若是过多食用就会导致肥胖，那么产后的身材就很难恢复。