目录一览：
- 1、潮热天多吃冬瓜?
- 2、吃冬瓜对人有什么好处
- 3、冬瓜汤能减肥吗?
潮热天多吃冬瓜?
1、药膳食疗教授指出：潮热天 多吃冬瓜 湖北省药膳食疗研究会副会长甘爱萍教授指出，中医学认为，上述症状是由于人体湿邪困疲、脘脾不舒而造成的，而此时大量上市的西瓜、黄瓜、香瓜等瓜果都是属于驻湿的瓜果，人体食用后会加重湿热症状。所以食用这些瓜果一定适量。
2、在夏天多吃冬瓜，能够减轻身体闷热不适感，最重要的是夏天常吃冬瓜还可以清热解暑，化痰利尿。在这个潮热的夏天，真的特别需要多吃冬瓜。通便减肥 冬瓜的营养成分表里，是没有脂肪的，它大概是唯一一种零脂肪的蔬菜了，而且它也不像某些水果含糖量高。
3、夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃性津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。
4、认识到更年期是生活中不可避免的阶段，不要过分重视自己的症状。在日常生活中，没有必要太担心小事和琐事。禁止吃辛辣、温暖的食物，如羊肉、狗肉、胡椒粉等；不要喝酒；多吃新鲜蔬菜和水果，如山药、冬瓜、苦瓜、黄瓜、梨、葡萄等。加强户外日晒和锻炼，增强皮肤抵御寒热的能力。
5、和肉馅放在一起搅拌均匀 冬瓜去皮，洗净 切成薄片 锅中水开后，把搅好的肉馅用小勺，一勺，一勺的放入锅中。每一勺就是一个丸子，煮到丸子熟了 再把冬瓜放进去 盖盖继续煮，至冬瓜也熟了 打开盖，再放少许盐，味精，搅匀后，关火 这就是做好的丸子汤，挺鲜香的。
吃冬瓜对人有什么好处
1、冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
2、清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。
3、冬瓜内含有丰富蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，其中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素以及尼克酸的含量较高。
4、冬瓜有良好的清热解暑功效，一般人群均可食用。尤适宜肾病、水肿、脚气病、癌症、糖尿病、冠心病患者。但也有以下几种不适合吃冬瓜的人：脾胃气虚者，通常的表现是经常会出现腹泻，大便烂的情况，也有表现为胃脘部的恶寒、疼痛。
冬瓜汤能减肥吗?
1、冬瓜豆腐木耳汤喝了可以减肥。冬瓜豆腐木耳汤是蔬菜类食品，容易消化食物。豆腐具有很高的蛋白质，冬瓜、木耳是清肠的减肥食谱，它们的结合做成汤，具有益气生津、清热解毒、润燥之功效，既不失营养又具有良好的减肥效果。
2、冬瓜性寒，具有美白，消失廋，利尿的功能，喝冬瓜汤不会胖。
3、冬瓜豆腐汤具有一定的减肥作用，主要还是因为冬瓜豆腐汤的总热量相对比较低。里面主要含有的是蛋白质，胆固醇的含量非常的低，而冬瓜在清热解毒，促进新陈代谢方面的作用是非常不错的，所以说能够达到一定的减肥的功效，当然还在于做法，做一些清淡的冬瓜豆腐汤，减肥效果更为明显。
